「脱颖而出」手臂有白斑怎么办？治疗白斑的偏方

每个人都必须遵循均衡、规律和科学的饮食习惯，以适当地摄取人体所需的各种营养素，例如肉类和蔬菜。长期吃素的人，因为身体缺乏一些元素，对身体的健康是非常利的。尤其要注意微量元素的消耗。

多吃黑芝麻、香菇、蜂蜜、奶制等软食，加鸡、鸭、牛肉、猪肝、山药等，增加体质，减少辛辣食物，多吃富含维生素的蔬果。